便秘患者治療的同時需要調整生活飲食方式,平時應該盡量減少靜坐的時間,多做一些力所能及的家務活動,應該多到戶外進行活動,并且需要堅持每周3到5次的有氧體育鍛煉,同時需要注意飲食,飲食上應該多吃含纖維素豐富的瓜果蔬菜,多飲水,都是可以促進胃腸道蠕動,緩解便秘情況的。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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