得過便秘的要注意什么

      便秘的患者通常是由于飲食不當(dāng)或者是由于有腸道疾病的原因而引起的，這種情況是需要從根本上有所調(diào)整的，建議在飲食上應(yīng)當(dāng)多吃富含維生素和纖維素的食物，葷素搭配合理，適當(dāng)增加體育運動，增強胃腸道蠕動功能，癥狀是會逐漸有所好轉(zhuǎn)的，同時要對腸道疾病進行積極的治療。

      指導(dǎo)意見：
      你好：避免飲食習(xí)慣，排便習(xí)慣，上火，胃腸功能過緩，體內(nèi)缺水等有關(guān)，平日注意調(diào)理好飲食，少吃辛辣刺激煎炸燒烤等易上火的食物，多吃粗纖維及潤腸通便的食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龍果，蘋果，燕麥，蜂蜜水等，每天多喝水，多運動，養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，保持大便通暢。