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2021-06-15 16:05:46
病情分析：減肥減不下來的原因主要是未嚴格的飲食控制以及沒有長期堅持運動?？茖W有效的減肥辦法就是飲食以清淡易消化為主，一定要低熱量飲食，可以多進食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，最好是每日三餐，每餐主食不要超過100克。另外需要每天至少運動90分鐘以上?？梢越?jīng)常做的運動有游泳、騎自行車、快走、慢跑、做俯臥撐等，往往減肥時忽略了上述兩點，是造成減肥不成功的主要原因。
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