健康咨詢描述: 怎么減肥都減不下來,從十一二歲開始胖起來的,然后一直沒減下去過,現(xiàn)在都一百四五了試過運動節(jié)食啥的都沒效果,肥胖是那種全身都胖的那種,我朋友都說我可能是虛胖,胖的全是皮下脂肪,如果是內分泌失調可以吃藥調理嗎,害怕體重還繼續(xù)增長影響健康
目前如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議在平時的飲食過程中格外控制一下!盡量少吃甜品飲料油炸食品,每天晚飯過后多參加一些戶外運動走步或跳繩等,都有助于體重的下降,也有利于身體健康,建議堅持住。
你好:減肥治療主要是通過兩個環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗,強調以行為、飲食、運動為主的綜合性治療,通俗說就是管住嘴、邁開腿,必要時輔以藥物或手術治療。建議:去醫(yī)院內分泌科檢查咨詢一下,沒事就放心了。管住嘴、邁開腿,長期堅持科學減肥,一定會成功的,相信自己!
病情分析:
你好,減肥需要運動和飲食一起,平時飲食要注意,不要吃油炸食品,平時最好不要吃豬肉,豬肉很容易發(fā)胖,可以吃牛肉,魚肉,但是要少油,晚餐可以用水果和蔬菜代替。再加上每天至少一小時運動量。相信會很快看到效果的
指導意見:
你好,減肥需要運動和飲食一起,平時飲食要注意,不要吃油炸食品,平時最好不要吃豬肉,豬肉很容易發(fā)胖,可以吃牛肉,魚肉,但是要少油,晚餐可以用水果和蔬菜代替。再加上每天至少一小時運動量。相信會很快看到效果的
以上是對“減肥困難減肥總是容易反彈”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
養(yǎng)成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動鍛煉,加強體質。
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