產(chǎn)后肥胖，怎么減肥呀，肥胖困擾了我
女 | 31歲 2021-06-14 21:19:19
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健康咨詢描述： 結(jié)婚之前都很瘦的，就是懷孕了就胖了，想減肥，吃過減肥藥，鍛煉，堅持不下來。晚餐吃什么容易瘦呀。
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2021-06-15 08:31:13 我要投訴
產(chǎn)后肥胖想減肥，首先要控制住飲食，飲食要清淡，一日三餐要規(guī)律，要少食多餐，每天晚飯可以吃水果和蔬菜代替主食，同時晚飯后要多進(jìn)行一些體育鍛煉，每天堅持一小時，就能夠達(dá)到減肥的效果。
2021-06-15 21:05
ask89506749n2
追問
如果瘦下來的話，還是可以恢復(fù)以前的飲食嗎
2021-06-15 21:20醫(yī)生回答：
如果瘦了，也要注意飲食和運(yùn)動。
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