有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 體質(zhì)偏寒怎樣吃健康？
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2021-06-14 19:40:00 我要投訴
你好，如果體質(zhì)寒涼的話，建議可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚虏搜蛉恺堁鄣葴責(zé)嵝缘氖澄?，日常盡量的也要適當(dāng)注意避免食用生冷刺激性的食物，可以合理攝入營養(yǎng)物質(zhì)豐富的新鮮的水果蔬菜等！
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 頸肩腰腿痛,中風(fēng),失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥
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2021-06-14 16:42:43
體質(zhì)偏寒的話，可以吃一些溫和性的食物或者補血的器物，女性的話要多吃一些紅棗、枸杞有利于補氣血。另外，飲食上要清淡，不要吃的太過于油膩和辛辣，也不要吃生冷的食物。
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