上班族該怎么預(yù)防頸椎?。?/h1>
保密 | 0個(gè)月 2021-06-14 06:44:05
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健康咨詢描述： 上班族該怎么預(yù)防頸椎病？
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2021-06-14 07:13:41 我要投訴
不要長(zhǎng)時(shí)間低頭、長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車，長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)車一定要注意休息。要經(jīng)常進(jìn)行頸肩部的肌肉的鍛煉。如頸部、肩部聳肩、擴(kuò)胸，頸部活動(dòng)，做運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要做好充分的熱身，避免急性損傷。盡量的避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以防止運(yùn)動(dòng)性的損傷。
疾病百科| 頸椎病
掛號(hào)科室：脊柱外科
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