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請問一個人正常一天消耗多少卡路里？

保密 | 0個月 2021-06-11 19:36:35 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 請問一個人正常一天消耗多少卡路里？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:33:54 我要投訴

      一般來說女性相好的熱卡大概是1200~1500左右。
      男性大概是2000~2500左右。
      所以如果想減肥的話，女性的熱卡要限制在小于1500或者小于1200，這個與身高有一定的關(guān)系。
      男性最好能限制在小于1600大卡，這樣才能有效的減重。
      

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