有什么方法運(yùn)動(dòng)可以縮陰
保密 | 0個(gè)月 2021-06-11 13:12:43
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來自未知
健康咨詢描述： 有什么方法運(yùn)動(dòng)可以縮陰
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李曉軍 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2021-06-11 18:31:29 我要投訴
可以多做提肛運(yùn)動(dòng)的，多做凱格爾運(yùn)動(dòng)，有利于盆底肌收縮的運(yùn)動(dòng)，練習(xí)中斷憋尿法，排尿的時(shí)候排出一部分，尿流中斷10秒鐘左右再繼續(xù)，運(yùn)動(dòng)縮陰需要長時(shí)間堅(jiān)持的，避免頻繁性生活，也可以使用縮陰球縮陰的，掌握正確的使用方法，堅(jiān)持治療3~4個(gè)月。
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