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魏憲會(huì) 濱州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 各種骨折，頸椎間盤(pán)突出，腰椎間盤(pán)突出，腰椎管狹窄，
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2021-06-10 18:56:02 我要投訴
平時(shí)可以進(jìn)行慢跑動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)后可以進(jìn)行熱敷，按摩的方法放松膝蓋，腿部或者可以涂點(diǎn)舒筋活血的藥膏，要注意局部保暖，不要受涼。運(yùn)動(dòng)前要做好熱身，活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，增加膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
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