當(dāng)發(fā)生滑膜炎的時候,可以做非負(fù)重的功能鍛煉,包括膝關(guān)節(jié)伸直和屈伸功能鍛煉以及股骨頭,股市投機,等張收縮鍛煉,也可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的抗阻訓(xùn)練,可以鍛煉膝關(guān)節(jié)后群的肌肉,可以起到穩(wěn)定期關(guān)節(jié)的作用,從而可以減輕滑膜炎的癥狀。
溫馨提示:
避免膝關(guān)節(jié)過度活動及勞損,特別是雙下肢劇烈運動者( 如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結(jié)合。
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