體重一直增加，現(xiàn)在處于非常肥胖狀態(tài)

      首先要堅持低熱量均衡膳食和持續(xù)的運動，其次可以選擇一些醫(yī)學營養(yǎng)以及減重的藥物但是必須在?？漆t(yī)生的指導減肥：
      1、首先，肥胖是一種慢性代謝性疾病，他會引起血糖，血脂，血壓尿酸的身高，脂肪肝以及睡眠呼吸暫停綜合癥月經(jīng)紊亂多囊卵巢綜合癥懷孕困難，等等問題。
      2、其次，減肥是需要堅持終生的沒有療程。所以大家不要選擇一些快速的減肥方法，主要是減的速度比較快，那反彈的也會很快，所以不能過度的節(jié)食也不能過量的運動，只要停止了都會反彈，包括一些針灸按摩，等等，這些方式都會在使用的時候，有效停用了就會反彈回來誰都不建議采取。
      3、建議去三甲醫(yī)院內(nèi)分泌科或者營養(yǎng)科科學減重。目前減重藥物有：奧利司他、利拉魯肽。請在醫(yī)生指導下選擇使用。
      4、目前比較推薦的減肥方式，有高纖維高蛋白低碳水減重法和5+2輕斷食減重法。可以單獨使用也可以聯(lián)合起來。高纖維高蛋白低碳減肥的原則，就是多吃蔬菜和蛋白質(zhì)少吃碳水化合物，也就是淀粉類主食，嚴格控制甜食飲料料以及水果的攝入。5、健康飲食指導：不能喝酒、不能抽煙、不能喝飲料和果汁和甜奶茶。不能吃甜食。吃飯順序：先吃大量粗纖維深綠色蔬菜～蛋白質(zhì)均勻分配到三餐～最后吃少量主食。青菜不限量、越多越好。蛋白質(zhì)包括：所有瘦肉、魚蝦、豆腐、每餐2兩。牛奶、無糖酸奶和豆?jié){也是蛋白質(zhì)。主食：少吃。每餐1兩（女生）、2兩（男生）左右。主食必須少吃、定量（米飯、饅頭、餅、面條、土豆地瓜倭瓜、南瓜、芋頭等都是主食、一餐只能吃一種、代替主食）這個是比較科學的飲食結(jié)構(gòu)。保持理想體重、延緩三高。早餐：200毫升牛奶2袋+雞蛋1-2個+主食1～2兩；血糖偏高的不能喝粥、因為吸收太快升糖快血糖忽高忽低、午餐前容易低血糖。午餐和晚餐：綠葉蔬菜一大盤+瘦肉魚蝦豆腐1-2兩+主食1-2兩。血糖控制良好的兩餐中間、和睡前增加2兩水果。無糖食品不能吃（都是淀粉做的，淀粉就是糖+大量脂肪）?？茖W運動指導：餐后30分-1小時左右活動30-60分鐘。糖尿病人餐前不能運動。有氧運動：每天30-60分鐘：快走、跑步、騎車、游泳、跳繩、開合跳等等。直接減肥降三高。力量訓練：增肌減脂。包括：器械訓練、舉啞鈴、卷腹、俯臥撐、深蹲、平板支撐等等，

      減肥是一個漫長的過程，不能急于求成，必須要堅持，建議通過科學合理的飲食控制和進行有效的體育運動，來達到減輕體重的目的，首先制定減肥食譜，因為三餐定時定量，主食減量，少吃油膩油炸，高脂肪，高熱量食物，多進食新鮮的蔬菜和水果，每餐控制七八分飽，選擇一項適合自己的有氧運動，比如快走慢跑，游泳，跳繩，每天堅持鍛煉30分鐘以上

      這種情況建議你增加運動量，另外也要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，一日三餐定時定量。并且要注意天氣的變化，做好防寒保暖的工作。此外要注意飲食，適當?shù)亩喑砸恍└缓S生素的食物，促進身體的新陳代謝。
      以上是對“體重一直增加，現(xiàn)在處于非常肥胖狀態(tài)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      松發(fā)育期開始身體比同齡人撞一直到現(xiàn)在身高一米六五體重這個建議你適當?shù)脑黾踊顒恿?，增加運動量，然后控制一下面食，看看怎么樣，這個沒有什么太好的方法能夠控制的
      指導意見：
      建議你多鍛煉身體，增加一下鍛煉的活動量，然后控制一下飲食，主要是控制面食，看看怎么樣這種情況還是需要多鍛煉身體