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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-06-09 16:08:53 我要投訴
指導(dǎo)意見：
減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不可能因?yàn)橐活D、兩頓飯少吃或者是不吃，而出現(xiàn)體重的明顯下降。首先，得通過運(yùn)動(dòng)和控制飲食，使身體逐步適應(yīng)飲食少所帶來的一些反應(yīng)。這樣才能使減肥成為習(xí)慣，而減肥成功。晚上同理，以前也會(huì)吃撐，但是在減肥比較狠的時(shí)候，我的晚飯只打一點(diǎn)米飯和一個(gè)菜，而且是素菜，基本沒有什么油水，只吃到六七分飽
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