脂肪類食品對減肥有作用嗎？

      脂肪類食品對減肥有一定的作用，減肥期間飲食要清淡，一日三餐要規(guī)律，要少吃多餐，不要暴飲暴食。不要吃熱量高的食物，每天也要適當?shù)倪M行一些自己喜歡的運動，有助于減肥。

      脂肪類食品對減肥是有副作用的，因為脂肪類食品含有油脂多，熱量高，營養(yǎng)物質(zhì)少，會導(dǎo)致身體體內(nèi)脂肪囤積，對減肥有不良影響，所以說還是需要多吃一些高蛋白低熱量的食物以及當季的新鮮水果蔬菜，同時應(yīng)該加強鍛煉，這樣的話能夠達到好的減肥效果，