醫(yī)生我今年21歲男，問你一個問題

      運(yùn)動時間的長短跟個人的體質(zhì)有很大關(guān)系，如果感覺到疲勞，建議減短運(yùn)動時間，及時補(bǔ)充營養(yǎng)，多休息，幫助恢復(fù)體力，一般情況下來說劇烈運(yùn)動兩小時是會感覺到過度疲勞的。

      病情分析：
      一天運(yùn)動兩小時一般不算過量，但是要看具體做什么運(yùn)動，如果是打球或是游泳，不應(yīng)該超過一小時
      指導(dǎo)意見：
      如果是慢跑，一次跑兩小時，那時間就有點(diǎn)長了，任何運(yùn)動都是應(yīng)該循序漸進(jìn)，科學(xué)的運(yùn)動對身體才是有益的，而不是盲目的長時間的大量運(yùn)動，這樣對身體是有害的

      病情分析：
      從您的描述看，每天劇烈運(yùn)動2小時，是怎么劇烈運(yùn)動呢，運(yùn)動后有什么不適呢，感覺到勞累嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)您的具體情況，適當(dāng)運(yùn)動，避免劇烈活動，不能以是否勞累作為唯一判斷標(biāo)準(zhǔn)，以免造成身體損傷。
      以上是對“醫(yī)生我今年21歲男，問你一個問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！