縮陰運(yùn)動(dòng)怎么做效果好一些的

      指導(dǎo)意見：
      最有效的縮陰運(yùn)動(dòng)就是盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，也就是凱格爾模板訓(xùn)練，通過在陰道和腹部放置兩個(gè)電極，在電腦下來觀察兩個(gè)電極，受到外力的沖擊而發(fā)生節(jié)律性運(yùn)動(dòng)，從而提高縮陰運(yùn)動(dòng)效果，幫助恢復(fù)陰道松弛的情況?？s陰運(yùn)動(dòng)是一種比較綜合的治療方式，可以通過做提肛運(yùn)動(dòng)、陰道啞鈴訓(xùn)練等進(jìn)行鞏固治療，效果都是比較好的。導(dǎo)致女性陰道出現(xiàn)松弛多數(shù)是由于在陰道分娩的過程中，由于胎兒較大，壓迫陰道時(shí)間較久而引起陰道肌肉松弛、彈性降低有關(guān)，在產(chǎn)后過早的運(yùn)動(dòng)或者做增加腹壓運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致陰道松弛。