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醫(yī)生回復區(qū)
2021-06-05 00:31:15 我要投訴
走路練習慢慢的收緊陰道，然后放松練習幾次，持續(xù)一段時間，會發(fā)現(xiàn)，對縮陰也有一定的效果，不僅可以練習縮陰還可以減小肚子，因為在縮陰的同時肚子也在吸氣，走路練習走路的時候慢慢的收緊陰道，然后放松練習幾次。
王冠華 棗莊市胸科醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 胸部腫瘤的診斷.鑒別診斷及治療，對肺癌，食管癌，賁
幫助網(wǎng)友：21867
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2021-06-04 23:11:10
您好，縮陰運動可以做提肛運動，平?？梢栽谟斜阋獾臅r候屏住大便，來回做提肛運動，這樣可以鍛煉我們的盆腔肌肉，這個時間不要太久，不然容易造成便秘
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