有問必答網(wǎng)心理健康科 → 熬夜后胸口疼,沒有辦法集中注意力

熬夜后胸口疼,沒有辦法集中注意力

女 | 18歲 2021-06-08 10:15:08 4人回復 來自

健康咨詢描述: 前天晚上熬夜,昨天白天沒什么不舒服,昨天晚上特別困,喝了4包咖啡還是睡著了,第二天早上起來就感覺胸口頭,喘不動氣,怎么緩解這種情況,

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師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2021-06-08 10:21:40 我要投訴

      病情分析:
      您好,據(jù)您所述的情況,本身有持續(xù)的熬夜現(xiàn)象,就會出現(xiàn)有自我的精神乏力,甚至影響到心率的變化,如果有過量的服用興奮的飲料是會導致有自我的心率受藥物影響而增快,出現(xiàn)有當前的呼吸不暢。
      指導意見:
      這種情況是由于自我當前不排除興奮的飲料而導致的,要多喝溫水,另外盡可能的靜臥和注意休息。如果24小時之內(nèi)沒有得到緩解,是需要進行心電圖的檢查排查的。
      

段東華
段東華 二級心理咨詢師 擅長: 戀愛,婚姻,親子,青少年咨詢,職場人際交往等 幫助網(wǎng)友:8042
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2021-06-08 10:26:09 我要投訴

      病情分析:
      熬夜后你感覺到胸口疼沒辦法集中注意力,你白天的時候也喝了咖啡還是睡著了,其實呢,就是因為你的睡眠狀況不好。
      指導意見:
      所以建議你呢,要提高你的睡眠質(zhì)量,同時呢要提高你的睡眠時間,只有這樣你的精神狀況才能會好一些,同時你要每天堅持鍛煉自己內(nèi)心里的情緒,可以嘗試著找一個人訴說,或者找心理咨詢師定期的談一談。

2021-06-08 10:45 ask8225363463 追問

有沒有可以緩解的辦法,一會還要上課,我怕會睡著,但是有不敢喝咖啡了

2021-06-08 10:48醫(yī)生回答:

現(xiàn)在就需要提高注意力,要在內(nèi)心里喜歡去上課,而不是排斥。

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2021-06-08 10:26:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你現(xiàn)在的心情可以理解,那么你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀應該還是熬夜的原因。
      指導意見:
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡,你如果僅僅就熬夜一次不會出現(xiàn)這樣的情況的,要么就是有焦慮情緒,加上喝了那么多的咖啡,現(xiàn)在還沒有緩過來,應該沒有問題,不是器質(zhì)性病變,如果實在不放心可以去做個心電圖覺檢查一下。發(fā)現(xiàn)問題也好及時治療。
      以上是對“熬夜后胸口疼,沒有辦法集中注意力”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2021-06-08 10:35 ask8225363463 追問

我確實前天熬了一晚上,昨天晚上因為還有很多學習任務沒有完成,本來是想熬夜完成的,喝了很多咖啡,但是還是很困,9點多就醒了睡到1點多又忙了一個小時,實在挺不住了,就睡了,一直睡到7點,今天早上胸口就很難受,然后就喝了一瓶紅牛,到現(xiàn)在還沒緩解

2021-06-08 11:20醫(yī)生回答:

現(xiàn)在不能學習了,而是出去走走,調(diào)整調(diào)整。

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學、青少年的自我認識、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱贊:2
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2021-06-08 10:26:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況,自己熬夜之后胸口疼,昨天晚上特別困喝四包咖啡早上起來感覺胸口疼,喘不過氣,考慮是大量喝咖啡的原因。
      指導意見:
      首先應該多喝水,多戶外進行有氧活動,多進行深呼吸運動緩解這種情況,平時睡覺前盡可能避免大量咖啡,由于咖啡里面含有咖啡因,建議平時睡覺前散散步,熱水泡泡腳,喝一杯熱牛奶進行觀察。
      

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