老是沒(méi)辦法集中注意力

      你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒，注意力不集中等，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會(huì)支持，進(jìn)行戶外活動(dòng)放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      病情分析：
      17歲男孩，注意力不集中，愛(ài)胡思亂想，情緒不好，考慮存在焦慮或者抑郁等負(fù)面情緒，建議找心理醫(yī)生進(jìn)行診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下積極調(diào)整消極觀念、控制負(fù)面情緒、盡量多與人交流，多發(fā)展興趣愛(ài)好，多做一些容易成功的事情，體驗(yàn)自己的能力和價(jià)值所在，激發(fā)愉悅感
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如排除心腦系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的器質(zhì)性病因，建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行治療，學(xué)會(huì)自我放松和轉(zhuǎn)移技術(shù)，改變不良認(rèn)知，建立自信心，激發(fā)積極情緒，逐步恢復(fù)提高記憶力和其他社會(huì)功能。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是有抑郁傾向，抑郁癥的表現(xiàn)就是常常是自發(fā)性情緒低落，悲觀厭世，自卑感強(qiáng)，身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前屬于輕度抑郁癥，建議你積極主動(dòng)調(diào)節(jié)心態(tài)，多鍛煉身體，多戶外走走，盡量讓自己高興起來(lái)，如果自己不能調(diào)節(jié)就看看心理醫(yī)生。
      
      以上是對(duì)“老是沒(méi)辦法集中注意力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！