失眠睡不著，睡不了多久就醒

      從你目前所描述的這種情況來看，你所說的問題應(yīng)該是長(zhǎng)期熬夜作息不規(guī)律所導(dǎo)致的一種睡眠障礙，作為目前養(yǎng)成一個(gè)良好規(guī)律健康的生活習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移精力和注意力，配合睡前服用一些棗仁安神膠囊或者是佐匹克隆之類的藥物，會(huì)有幫助。

      引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些與精神心理因素有關(guān)，有些也與軀體因素有關(guān)。不良睡眠習(xí)慣，例如長(zhǎng)期熬夜可以導(dǎo)致睡眠不足或者睡眠質(zhì)量差等。長(zhǎng)期失眠或者睡眠質(zhì)量差可以影響身心健康。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

      病情分析：
      你好，看你的描述，平時(shí)雖然熬夜，但是總體睡眠時(shí)間還是可以保證的，最近幾天睡眠出現(xiàn)問題，有什么壓力沒有
      指導(dǎo)意見：
      如果什么也沒有特殊的經(jīng)歷，建議你可以試著多運(yùn)動(dòng)，調(diào)整心態(tài)，晚上睡覺早點(diǎn)，如果效果不好，可以通過中醫(yī)診脈，服用中藥調(diào)理一段時(shí)間，這樣應(yīng)該慢慢就會(huì)好起來
      以上是對(duì)“失眠睡不著，睡不了多久就醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！