控制飲食卻不掉秤應(yīng)該怎么辦
女 | 18歲 2021-06-07 06:53:28
2人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 原來只要我控制飲食就掉秤，非常的見效 自從我用了酵素果凍，控制飲食也不掉秤，我應(yīng)該怎么做
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2021-06-07 10:36:50 我要投訴
目前控制飲食體重也不減輕。身高多少體重多少，首先不建議節(jié)食減肥，合理的膳食食物以蒸煮為主，少油少鹽，適當(dāng)多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，每次至少30分鐘，有利于燃燒脂肪。
2021-06-07 10:17:03 我要投訴
你的問題，考慮上述情況，控制飲食也不掉秤的情況，有可能是吃的口重，建議可以少吃咸的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，就會(huì)有改善的，生活作息規(guī)律，不要熬夜勞累過度了，多喝白水多休息，多吃新鮮的蔬菜水果
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