醫(yī)生您好，我怎么不掉秤
男 | 28歲 懸賞2個健康幣
2021-10-09 14:12:56
3人回復
來自北京市
健康咨詢描述： 我大概有八九天了，每天吃飯吃半飽，不吃肉，主食也很少，主要就是吃青菜綠葉菜，拌的或者水煮的，每晚快走一小時。到現(xiàn)在為止只瘦了一兩斤，請您幫我分析下
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-10-09 14:15:58 我要投訴
因為身體耐受了目前的狀態(tài)，還有你目前是多重有超重嗎，自己測一下BMI指數(shù)和測一下腰臀比看看情況，要是沒什么的話，體重可能減小的比較慢，但是體脂數(shù)已經下降了，脂肪以及減少了對健康就有好處。
2021-10-09 14:19
ask9353598776
追問
身高1.75體重165斤，體重沒怎么變化，但是感覺肚子小了
2021-10-09 14:22醫(yī)生回答：
那就是說變成肌肉了，肌肉比脂肪重，可以買個電子秤有測量的那種看看
2021-10-09 14:27
ask9353598776
追問
可是運動我只走路，這樣也會長肌肉么
2021-10-09 14:30醫(yī)生回答：
會的，長得不會很多，可以增加別的運動
2021-10-09 14:18:33 我要投訴
這是屬于正常的現(xiàn)象，需要一個時間的過程，體重也不能減得過快，那樣的話對身體健康是有危害的。可以繼續(xù)進行這方面的鍛煉運動，可以慢慢把體重控制下來。
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