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2022-11-03 00:47:30 我要投訴
指導(dǎo)意見：
一個禮拜不吃飯是可以達(dá)到減肥的效果，但是這樣的減肥方法是治標(biāo)不治本的，因?yàn)橐粋€星期不吃飯，主要減少的，還是身體內(nèi)的水分，并不是脂肪在過完這個星期后，恢復(fù)飲食習(xí)慣，體重也會隨之跟著上來。因此，減肥關(guān)鍵是忌肥肉,油膩,少吃糖.還有多運(yùn)動!適當(dāng)節(jié)制飲食：少吃糖、淀粉、動物脂肪等，以吃七分飽為度，這樣可促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗,加上每天多跳下繩,跑跑步,主要還是堅(jiān)持,這樣會有很好的效果的
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