下頜角肥大的求美者,可采用截骨術(shù);皮下脂肪過多者,可進(jìn)行皮下吸脂,使臉部外形變小,同時改善皮膚的質(zhì)地;嬰兒肥、兩側(cè)腮部肥大者,可進(jìn)行口內(nèi)切口,去除部分頰脂墊,以改善面部輪廓,達(dá)到瘦臉目的。
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1增加蔬菜、水果,蔬菜能生吃盡量生吃,并不放或少放色拉醬。涼拌菜放醋少放或不放油。
2喝6-8杯白開水,飲料以喝綠茶減肥為主,少喝或不喝含糖及碳酸類飲料,不喝果汁以及含乳飲料。
3睡覺前4小時不吃所有的食物。
4保證乳類。每天1瓶227ml低脂或脫脂奶,上午或中午喝,飯前喝,切記:不能飯后喝。
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