如何減肥瘦臉啊？

      首先運動和飲食非常的關(guān)鍵，運動減肥是全方位的，劇烈運動后大量排汗，可有助于水分的迅速排出體外。多吃一些消腫利濕的蔬菜，比如冬瓜，如果臉是因為肌肉碩大而引起的肥胖，需要拒絕口香糖，甘蔗等鍛煉咀嚼的食物。也可以進行面部的減肥操，適當(dāng)?shù)拇碳っ娌垦ㄎ?，能夠有效的防止面部的贅肉橫生。

      指導(dǎo)意見：
      如果想要瘦臉，要區(qū)分臉部肥大的原因，然后進行相應(yīng)的調(diào)整。常用的瘦臉方式包括吸脂手術(shù)、截骨手術(shù)、注射肉毒素、面部按摩等。1、吸脂手術(shù)：很多人臉部肥大是因為脂肪嚴(yán)重堆積，可以通過進行吸脂手術(shù)來瘦臉。臉部吸脂手術(shù)后臉部可能會有輕微腫脹，部分患者可能會出現(xiàn)淤青，但通常三周左右癥狀就是消失。在吸脂手術(shù)后及時佩戴彈力套可幫助皮膚回縮，避免皮膚下垂，注意避免食用辛辣、刺激的食物；2、截骨手術(shù)：臉部肥大也可能是由于臉部骨骼比較寬大而引起，可能需要進行骨骼的截骨來達到瘦臉的目的，比如常說的下頜角截骨手術(shù)。截骨術(shù)后通常需要隔天換藥，傷口引流管在24-48小時內(nèi)拔除，需及時復(fù)查。女性在月經(jīng)期間不可以進行手術(shù)，術(shù)后應(yīng)避免進食辛辣、刺激等食物。