減肥瘦身的方法有哪些？
健康咨詢描述： 因?yàn)槭窃绠a(chǎn)，家里人心疼我從小就把我喂得很胖，到現(xiàn)在了還是小胖墩一個(gè)，嘗試過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥和節(jié)食還有吃減肥藥的，但是我堅(jiān)持不下去，瘦了沒(méi)多少就又肥回來(lái)了。
想得到怎樣的幫助：減肥瘦身的方法有哪些？
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減肥最重要的是堅(jiān)持下去，選擇自己喜歡的方式，堅(jiān)持鍛煉，對(duì)于身體是比較健康的，而且隨著身體年齡的增長(zhǎng)，身體的代謝會(huì)出現(xiàn)減慢的情況，堅(jiān)持鍛煉身體，控制好自己的飲食，這樣會(huì)達(dá)到很好的效果，而且對(duì)于身體的傷害也是比較小的
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千萬(wàn)不要吃減肥藥，其實(shí)肥胖得人，除了一部分疾病狀態(tài)，基本還是本身生活飲食習(xí)慣不好，所以首先要改變飲食習(xí)慣，對(duì)食物得欲望不要太過(guò)強(qiáng)烈，找一些健康得愛(ài)好分散注意力，然后八分飽，不吃零食，一日三餐，主食粗細(xì)搭配，少油少鹽，健康飲食一段時(shí)間就可以瘦一些！
疾病百科| 早產(chǎn)
溫馨提示：
為防早產(chǎn)及流產(chǎn)，孕婦飲食安排要科學(xué)合理，應(yīng)多吃最佳保胎蔬菜。
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