有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 平時吃魚的好處都有哪些呢？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-06-06 21:24:34 我要投訴
您好，魚類當中含有一定量的優(yōu)質蛋白及微量元素素，適當?shù)某砸恍梢匝a充人體所需的營養(yǎng)物質，建議日常生活中可以適當?shù)某砸恍~類食物，盡量的也要做到膳食多樣化，營養(yǎng)均衡！
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 頸肩腰腿痛,中風,失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥
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2021-06-06 20:53:31
魚含有豐富的蛋白質，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，另外魚是比較容易消化的，不會加重腸胃的負擔，可以搭配一些新鮮的蔬菜和水果，是有利于減脂的，也有利于減肥。
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