睡眠問題：睡著后會(huì)發(fā)脾氣彈腿

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是出現(xiàn)了夢(mèng)魘，這與你精神壓力過大，過于疲勞，受到驚嚇或刺激，不良的生活習(xí)慣影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡量放松心態(tài)，平時(shí)避免過于疲勞，不要有太大的精神壓力。睡前不要思慮過多，可以聽聽輕音樂，喝一些熱牛奶，用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。如果難以自我調(diào)整，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后對(duì)癥接受治療。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，男朋友說你睡著以后之后會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問題。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)你這種狀況也是一種做夢(mèng)導(dǎo)致的，比如就像有的人說夢(mèng)話，有的人會(huì)哭，夢(mèng)境與壓力，內(nèi)心矛盾，睡眠環(huán)境，白天的情緒狀態(tài)等等有關(guān)系的。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，穩(wěn)定情緒狀態(tài)，減少夢(mèng)境，提高睡眠質(zhì)量。第三，睡前做做冥想正念減壓，也會(huì)起到很好的效果的。第四，如果你覺得目前的狀況對(duì)你的工作和生活影響很大，也是需要看看精神心理醫(yī)生的。