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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-04 21:06:13
減肥就是針對人的皮下的脂肪，脂肪儲存的是人的能量，所以在沒有更多能量攝入下，低于了消耗量就會有脂肪提供能量，這就是一般減肥的科學原理。只要有脂肪肯定是先瘦脂肪，如果采取的是節(jié)食減肥的方式最先瘦的部位是肚子，接著就是臀部和臉部，最后是自己的下半身腿部以及全身差不多一起瘦。減肥靠的就是毅力，通常要連續(xù)運動30分鐘以上，才有減肥效果，增加運動的同時，注意少吃淀粉和脂肪類食品，有助于快速減肥。
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