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2021-04-18 17:52:16 我要投訴
一般情況下減肥前期減掉的都是水分體重可能會有反復(fù)的情況，此時(shí)不需要有過多擔(dān)心，只要堅(jiān)持減肥，一段時(shí)間后，體重將會穩(wěn)定的下降，一般及前期體重增加，會控制在3~5斤之內(nèi)，除此之外，還應(yīng)該在體重增加時(shí)控制飲食，以新鮮蔬菜水果為主，不要攝入碳水，讓身體可以快速的進(jìn)入到減脂期，到較好的減肥效果，應(yīng)該保持平和的心態(tài)，不要因?yàn)轶w重的增加而焦慮，以免影響減重效果。
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