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心情不好老是想的很多
男 | 19歲 2021-06-04 18:46:31
1人回復(fù)
來自濰坊市
健康咨詢描述： 這段時(shí)間以來心情不好老是想的很多。也不想做事情整天悶悶不樂我是抑郁了嗎怎么讓心情好起來
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:05:43 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素，近期經(jīng)歷影響，精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
單純根據(jù)你的描述無法確診為抑郁癥，建議你先進(jìn)行積極的自我調(diào)整，不要給自己太大的精神壓力，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑，可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實(shí)自己，調(diào)整自身狀態(tài)。
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