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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-06-03 14:54:40
練習(xí)瑜伽是減肥的，一個(gè)非常好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，還可以預(yù)防腰肌勞損，電腦病，但是需要每天堅(jiān)持練習(xí)半個(gè)小時(shí)，到一個(gè)小時(shí)才有效果。減肥也要搭配合理的飲食，才能夠達(dá)到最大的效果，晚上要用水果代替主食，早上一定要豐富，增加身體的新陳代謝力。
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