聽到關門聲和鎖門聲就很煩躁怎么調節(jié)？
健康咨詢描述： 聽到關門聲和鎖門聲還有一些噪音就會很煩躁，心會很慌，想用同樣大的聲音回應回去。
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病情分析：
聽到關門聲和鎖門聲就很煩躁，這種情況持續(xù)多久了？第一次發(fā)生這樣的情況，當時有什么特別的事件發(fā)生嗎？或者你曾經特別反感某個人或某些人。
指導意見：
你敘述的情況來看，你比較焦慮?；蛘咭呀浭墙箲]癥。對聲音很敏感，而且內心缺乏安全感，缺乏自信，尤其是你壓抑了自己太多的負面情緒。看心理醫(yī)生。
你好，醫(yī)生。這種情況已經持續(xù)半年了。隔壁門是我同父異母的姐姐的房間，她比我大六歲。我一直很害怕她。剛開始是只反感她很大力地關門，后來是逐漸反感家里其他人。
嗯，就是情緒太壓抑了。她，很厲害，欺負你？
就是關系不太好。有時候如果做事拖延，或是沒達到自己預期，會想向自己發(fā)火。
善良的孩子，你太壓抑了。當你有情緒的時候，可以摔打枕頭，打沙袋?；蛘呤莿×疫\動，站在高處大喊大叫。在紙上亂寫亂畫，亂戳亂點。向遠處投擲小磚頭小瓦塊等等。或者去大自然當中走一走，您是一朵花，或者撫摸大樹，擁抱大樹。
好的。其實有想過看心理醫(yī)生，但家里經濟不允許我去踏出這一步，而且他們也會覺得有這種情緒很奇怪。我時常都不能做到接納自己的情緒
我們有任何情緒都是正常的，不管正面的還是負面的。要允許自己有負面情緒。情緒只是一股能量而已?？梢跃W絡咨詢，網絡咨詢相對要便宜很多?；蛘呤菍嵲跊]辦法，像這種咨詢方式也可以，只不過不能及時的交流。
病情分析：
你好，根據你所描述的大概的情況，對于你現(xiàn)在出現(xiàn)這樣的癥狀，表現(xiàn)最主要的考慮存在有焦慮狀態(tài)
指導意見：
對于以上的這些癥狀表現(xiàn)，首先要有一個正確的認知，既然對這些聲音很敏感，那么一定不要用相對的方式方法來反擊，這樣更容易導致焦慮的發(fā)生，建議你一定要放松心情，保持樂觀的心態(tài)，而且對任何事物都要保持冷靜冷靜，另外，要保障足夠的睡眠時間規(guī)律作息，有條件的話，盡量要多參加一些戶外的活動，這些都有利于焦慮狀態(tài)的改善
我現(xiàn)在該怎么辦呢？有時候會控制不住自己，會自己扇自己耳光，覺得自己就像是個廢物一樣。
如果你還有這樣的一些癥狀表現(xiàn)的話，那么考慮你還是存在有一定的精神心理方面疾病，所以最好還是應該到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治
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