一想起有些事情就很煩躁很煩躁很難睡著

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當(dāng)前是處在青春期的同時(shí)，有考試壓力以及在校園生活中有不能很好的進(jìn)行學(xué)習(xí)的提升，自我在過度敏感和理想化和現(xiàn)實(shí)差距較大，是容易引發(fā)自我價(jià)值感較低，也會(huì)出現(xiàn)有胡思亂想和煩躁的情緒
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要您盡可能的自我安撫情緒，另外，在學(xué)業(yè)階段查找自己的差距，進(jìn)一步的提升自我的價(jià)值感，也要多和正能量學(xué)習(xí)上進(jìn)的同學(xué)接觸和交流來改善自我的困境，必要時(shí)可以在校園中進(jìn)行一些專項(xiàng)的心理輔導(dǎo)

      病情分析：
      從你描述的情況來看，很煩躁，想哭，情緒極其不穩(wěn)定，存在著一定的焦慮情緒和睡眠障礙。這種情況一般考慮與你考試壓力大，精神緊張有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      在現(xiàn)實(shí)生活中每個(gè)人都會(huì)遇到挫折和煩惱，要學(xué)會(huì)適時(shí)的調(diào)整。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，改變認(rèn)知的偏離，學(xué)會(huì)合理宣泄自己的負(fù)性情緒，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，考試不通過雖然給你造成一定的壓力，但也有積極的一面，讓你看到了不足和改善的空間。

      病情分析：
      自己一定要冷靜處理問題，不要有自卑心理壓力，合理調(diào)節(jié)自己的心情，建立自己的心里安全感
      指導(dǎo)意見：
      自己遇事別往心里擱一定要冷靜處理問題，不要有自卑心理壓力，放松一下自己的心情，培養(yǎng)一下自己的興趣愛好，可以喝幾盒安神補(bǔ)腦液改善一下睡眠質(zhì)量問題
      以上是對(duì)“一想起有些事情就很煩躁很煩躁很難睡著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的焦慮，抑郁，壓抑等負(fù)面情緒困擾，由于考試沒有通過，造成的煩躁和負(fù)面情緒，并且沒有找到合理的途徑來發(fā)泄引起的一系列不適！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以放松放松心情，避免過分的焦慮和強(qiáng)迫思維，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，辯證的看待問題，一次考試沒有通過，并不能代表全部，我們只要通過努力有所進(jìn)步，學(xué)到知識(shí)就可以了，人生的路還很長，還有很多學(xué)習(xí)的過程，不要過分的糾結(jié)于這一次，多去做一些積極開心的事情來淡化情緒，可以找到合理的途徑來宣泄情緒，慢慢調(diào)整，看看效果！

      病情分析：
      你的這種情況，多考慮是由于近期考試沒有通過、受到了打擊所導(dǎo)致的焦慮、抑郁的負(fù)面情緒。
      指導(dǎo)意見：
      一次考試并不能代表什么，即使這次考試結(jié)果不如意，也可以通過努力下次取得好的成績。建議你不要過分悲觀，正確的看待學(xué)習(xí)問題。平時(shí)可以找一些適合自己的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，增加學(xué)習(xí)興趣。也可以多與老師和同學(xué)溝通，幫助解決在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)的問題，緩解壓力。