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立定跳遠后大腿，腰疼，有什么辦法快速恢復(fù)

男 | 31歲 2021-06-02 08:15:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近要參加考試了，昨天練了立定跳遠，大腿和腰都疼，現(xiàn)在蹦都有問題了，有沒有什么辦法能快速恢復(fù)呢？畢竟這幾天要考試了

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2022-11-04 12:32:49 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況，主要是由于你劇烈的運動而造成肌肉拉傷，建議你局部可以做一些輕柔的按摩，也可以做些微波射頻等理療的辦法治療，可以口服三七片或者是氯唑沙宗片治療。

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