肩袖損傷后不能做的動(dòng)作有提重物、過(guò)度外展手臂、快速旋轉(zhuǎn)肩部、反手摸背等。
1.提重物：肩袖損傷后，肩部的力量和穩(wěn)定性下降，提重物會(huì)增加肩部的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致?lián)p傷部位受到更大的壓力，加重疼痛和損傷程度，不利于肩袖的修復(fù)，甚至可能引發(fā)二次損傷。
2.過(guò)度外展手臂：過(guò)度外展手臂會(huì)使肩袖組織受到過(guò)度的拉伸，超出其正常的承受范圍，容易進(jìn)一步撕裂肩袖，破壞肩袖的結(jié)構(gòu)完整性，阻礙其恢復(fù)進(jìn)程，還可能引起肩部周?chē)M織的炎癥反應(yīng)。
3.快速旋轉(zhuǎn)肩部：快速旋轉(zhuǎn)肩部會(huì)讓肩袖在短時(shí)間內(nèi)承受較大的扭力，肩袖損傷患者的肩袖本身就較為脆弱，這種扭力很可能導(dǎo)致?lián)p傷部位擴(kuò)大，影響肩部的正常功能，使疼痛和活動(dòng)受限的癥狀加劇。
4.反手摸背：反手摸背這個(gè)動(dòng)作會(huì)使肩袖處于一種較為特殊且緊張的狀態(tài)，對(duì)于肩袖損傷患者而言，會(huì)對(duì)損傷處產(chǎn)生額外的牽拉和擠壓，不利于損傷的愈合，還可能引發(fā)肩部的疼痛和不適感。
肩袖損傷后，日?；顒?dòng)要格外小心。避免進(jìn)行可能加重肩部負(fù)擔(dān)的動(dòng)作，盡量保持肩部的放松和適度休息。在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練時(shí)，要循序漸進(jìn)，不可操之過(guò)急。如果在活動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)疼痛加劇等異常情況，應(yīng)立即停止并及時(shí)就醫(yī)，讓專業(yè)醫(yī)生根據(jù)具體情況調(diào)整治療和康復(fù)方案 。
