走路減肥需要做拉伸運(yùn)動(dòng)嗎不做拉伸運(yùn)動(dòng)腿會(huì)變粗或成肌

      病情分析：
      您好，按您的描述來說，還是要考慮您的具體的運(yùn)動(dòng)量以及程度的，一般來說是可以的
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，還是建議您運(yùn)動(dòng)前后注意拉伸，對(duì)關(guān)節(jié)以及肌肉的塑形都是有一定的作用的
      

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前需要進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)后要做整理放松運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)前后分別做準(zhǔn)備活動(dòng)和拉伸放松活動(dòng)，這樣有助于緩解身體疲勞，防止造成損傷等。
      
      以上是對(duì)“走路減肥需要做拉伸運(yùn)動(dòng)嗎不做拉伸運(yùn)動(dòng)腿會(huì)變粗或成肌”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！