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晚上睡不著，白天精神不好，老是想到死亡很怕

男 | 32歲懸賞6個健康幣 2021-05-29 04:31:16 1人回復來自南寧市

健康咨詢描述：晚上睡不著挺長時間了，有時候甚至是通宵到天亮才睡著的，白天精神狀態(tài)不好黑眼圈挺重，而且最近很容易想到死亡，想到死后什么都沒了，心里就很怕，但是自己又控制不住，一安靜下來就不由自主的冒出這種念頭。
也很擔心自己身體會得重病，有點問題就會慌會想得很嚴重，必須要去醫(yī)院檢查了才能安心，現在已經影響正常生活了

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2022-11-09 11:22:00 我要投訴

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這種情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行治療和調節(jié)。
      指導意見：
      建議你應該去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行對癥治療，同時一定要配合進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機或游戲，讓大腦處于安靜狀態(tài)，平時多與家人朋友進行溝通交流，多接觸一些正能量的事物，減輕壓力，精神放松，一定要學會調整自己的心態(tài)和心情，讓自己快樂起來。