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孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-05-28 19:28:56
指導意見：
吃什么水果都不能幫助快速減重，因為即使少吃水果，如果總的能量不改變，依然不能減肥，如果只靠吃水果來減重，意味著營養(yǎng)的不均衡。吃什么水果都不能幫助快速減重，因為即使少吃水果，如果總的能量不改變，依然不能減肥，如果只靠吃水果來減重，意味著營養(yǎng)的不均衡。所以不能以甜度來選擇水果，因為不同的甜度只是水果中含有的有機酸的量，并不能決定含糖量。盡可能去選擇含糖量比較低的水果，10%以下的蘋果、橘子、桃子、橙子等，這些都屬于低能量的水果，一定要控制好攝入量。
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