睡一晚上起來反而覺得很累，一晚上都在做夢(mèng)，很疲憊

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機(jī)或游戲，讓大腦處于安靜狀態(tài)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，減輕壓力，精神放松，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，那么你早上起來類就是因?yàn)闆]有休息好的原因。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在應(yīng)該是工作了，是不是工作壓力最近有些大，或者睡覺有點(diǎn)晚，那么睡覺做夢(mèng)是正常的，但是影響正常休息就需要調(diào)理了，你可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液調(diào)理調(diào)理，不然長(zhǎng)期這樣下去可能出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的。
      

      病情分析：
      你好，我們?nèi)绻煌砩隙荚谧鰤?mèng)的話，而你又知道自己在做夢(mèng)，睡一晚上起來反而很疲憊很累，這說明你處于淺睡眠階段
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下，我們也不用太過擔(dān)心，但是，如果經(jīng)常是這種狀態(tài)的話，那么我們就要去做一個(gè)調(diào)整，看一下是不是有什么事情影響到你的睡眠，或者是你每天要堅(jiān)持適度的體育鍛煉，它可以有效的幫助我們進(jìn)入深度的睡眠
      
      以上是對(duì)“睡一晚上起來反而覺得很累，一晚上都在做夢(mèng)，很疲憊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好.根據(jù)你表述的情況.你一晚上都在做夢(mèng)，睡一晚上起來反而覺得很累，很疲憊.這種情況考慮是你晚上睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你表述的情況.你每天晚上做夢(mèng)和你最近壓力比較大緊張有關(guān)系.還有一種可能就是你晚飯吃的比較多.這種情況也會(huì)導(dǎo)致晚上睡眠質(zhì)量不好從而影響到了第二天的精神狀態(tài)。
      

      病情分析：
      休息不好精氣不足會(huì)感覺人很累，做夢(mèng)也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，是最近壓力太大還是心里有什么沒有解決的問題，心理狀態(tài)對(duì)睡眠也有影響
      指導(dǎo)意見：
      睡前好的心理有利于睡眠，可以泡腳或者做些舒緩活動(dòng)調(diào)整一下身體，睡前冥想也可以，處理好自己身體和心理基本都能睡的比較