睡覺總是做夢，感覺自己一晚上都在做夢
健康咨詢描述： 睡覺總是做夢，感覺自己一晚上都在做夢，睡眠時(shí)間很長還總是覺得很困，并且早起感覺腦袋有點(diǎn)沉沉的，這是什么癥狀啊，生活中需要注意什么啊
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你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，主要還是心理壓力過大原因?qū)е聛淼模ㄗh你平時(shí)一定要注意休息，不能熬夜，適當(dāng)?shù)淖鰬敉饣顒?dòng)好一些
平常沒有感覺自己有壓力呀，到頭就睡的那種，就是一直做夢，
雖然表面上沒有壓力，但是內(nèi)心深處想的還是比較多的那種。另外建議多做一些戶外活動(dòng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來調(diào)整一下心情。
好的，謝謝啦
你好，不客氣，很高興為您服務(wù)。建議你平時(shí)，戶外活動(dòng)。
晚上睡覺做夢，主要是心里不放松，在睡覺的時(shí)候身體放松的，但是精神和心理沒有放松，踞會(huì)出現(xiàn)做夢。建議你去做瑜伽，聽催眠音樂。慢慢的心里放松了，做夢就少了。
晚上都會(huì)做一些運(yùn)動(dòng)，還有聽電臺(tái)，但是還是一直做夢早起頭好難受?
早上運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺之前不要運(yùn)動(dòng)。其次，聽電臺(tái)換成聽催眠音樂。特別是中午也要聽一會(huì)催眠音樂。在喜馬拉雅聽中，下載，馬丁催眠花園。聽一段時(shí)間就好了。
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