做哪些運(yùn)動(dòng)可以減肥跳繩可以減肥嗎，會(huì)不會(huì)長(zhǎng)肌肉
保密 | 0個(gè)月 2021-05-27 06:27:16
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來自未知
健康咨詢描述： 做哪些運(yùn)動(dòng)可以減肥跳繩可以減肥嗎，會(huì)不會(huì)長(zhǎng)肌肉
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2021-05-27 11:34:27
指導(dǎo)意見：
跳繩是一種被大家譽(yù)為最合適且效果最好的減肥方式，以一種有氧運(yùn)動(dòng)的方式減肥科學(xué)又健康更容易被大家接受，跳繩是一種有氧運(yùn)動(dòng)能夠消耗身體內(nèi)多余的脂肪使肌肉變得富有彈性，但是一定要切記跳繩結(jié)束后一定要做做拉伸動(dòng)作，拉伸動(dòng)作能使肌肉分布均勻防止出現(xiàn)蘿卜腿的現(xiàn)象。
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