跑步機(jī)走坡度能瘦腿嗎？

      跑步機(jī)走坡度有助于瘦腿，原因如下：
      1. 增加肌肉活動量：走坡度會增加腿部肌肉的活動量，使肌肉得到更多的訓(xùn)練。這樣，肌肉會變得更加結(jié)實和緊致，從而使腿部線條更加美麗。
      2. 提高代謝率：走坡度會讓身體消耗更多能量，提高代謝率。這樣，身體就會更加高效地燃燒脂肪，從而有利于減少腿部的脂肪。
      3. 有氧運動效果好：走坡度的運動強(qiáng)度較大，屬于有氧運動，可以加強(qiáng)心肺功能，增強(qiáng)耐力，從而使身體更加健康。
      4. 節(jié)約時間：走坡度的運動效果比平地快，平時忙碌的人可以借助跑步機(jī)快速完成運動，更加方便實用。