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2021-05-26 15:50:47 我要投訴
指導(dǎo)意見：
通過跑步運動來治療焦慮，失眠是有一定的功效的。失眠是指患者入睡困難，睡眠時間減少，睡眠質(zhì)量下降等的表現(xiàn)。長時間的失眠患者會出現(xiàn)記憶力下降，注意力不集中，渾身疲乏，焦慮等癥狀。通過適當?shù)倪\動，患者的失眠可以得到很好的改善，長時間進行戶外運動，能增強體質(zhì)，提高機體的免疫力。跑步可以改善機體的血液循環(huán)，改善臟腑的功能。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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