指導意見:
減肥需要長期堅持,而且是個很漫長的過程,雖然香蕉有很好的減肥效果,但想在三天內(nèi)就能起到減肥的作用,可能不太理想,能暫時緩解體重的增長。飲食療法只是一方面,還得需要參加體育鍛煉??茖W合理的減肥方法應(yīng)該是通過體育運動,適當控制飲食,減少脂肪以及高熱量的食物攝入。如果三天不吃主食,只吃香蕉,大約能減輕體重2~3斤。但如果長期堅持,會容易引起營養(yǎng)不良,對身體也是一種傷害。
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