其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
幫助網(wǎng)友：64895
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-05-24 12:32:46
運動是很好的減肚子的方法，而這方面的運動很多，比如仰臥起坐、俯臥撐、跳舞、慢跑、跳繩等。但是需要注意的是，在進(jìn)行運動減肚子的同時，還要對飲食的一些習(xí)慣進(jìn)行糾正，比如改掉喝碳酸飲料和喝啤酒的習(xí)慣，因為這些飲品極易導(dǎo)致肚子發(fā)胖。另外，不要在飯后久坐，這樣會使腹部和下肢長胖。吃飯時的速度不要過快，三餐還要定時食用，少吃熱量高的食物，而膳食纖維豐富的食物可以多吃。建議最好是做全身性的鍛煉，這樣在減肥的同時還可以提高身體素質(zhì)。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
