食生活要規(guī)律化,就要多吃含鋅食物,有助提高精液質量和活性。想提高精子成活率請在日常生活中補充下列食物:如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。也可以去正規(guī)醫(yī)院看看,在醫(yī)生的指導下備孕。全方位加強維生素,鋅,蛋白質等。
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