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抽筋運動員如何消除？

保密 | 0個月 2021-05-22 18:14:23 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 抽筋運動員如何消除？

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葉軍霞
葉軍霞 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 失眠,神經官能癥,腦梗塞,原發(fā)性高血壓,糖尿病,神 幫助網友：42820
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2021-05-22 18:36:16 我要投訴

      首先呢，應該避免長期的過度運動，有的運動員不是運維運動期間缺水抽檢，而是因為過度運動而導致抽筋鍛煉前應該充分的做好準備活動，不管是慢跑還是進行保守爭議的拉伸，應該多喝水，還有應該多吃一些含鈣量高，營養(yǎng)平衡的食品。

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