一般來說在痛經的時候可以吃一些溫軟易消化的食物,不要吃寒涼生冷的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,可以多吃一些湯汁類的食物,如雞湯魚湯,還應該吃一些蘋果、香蕉類的水果。
如果本身就有痛經的癥狀,一些寒涼的刺激性的食物最好不要吃,盡量的吃一些當季的常溫的水果,而且冰箱里冷藏的,溫度稍微偏低一點也不建議吃,比如像西瓜這些寒涼的也不要吃,注意下腹部的保暖,多喝點熱水。
溫馨提示:
不宜過食生冷,不宜久居寒濕之地,不宜過勞或過逸等。
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