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怎樣月減20斤，有效的減肥法是什么？

保密 | 0個月 2021-05-21 22:52:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣月減20斤，有效的減肥法是什么？

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-05-22 06:58:14

      減肥是一個漫長的過程，不能急于求成，必須要堅持，減肥速度建議每周1~2斤為宜，不能減重過快，不然會對身體造成傷害，建議通過科學(xué)合理的飲食控制和進行有效的體育運動，來達到減輕體重的目的，不建議口服減肥藥物及使用減肥產(chǎn)品，因為都有一定的副作用，時間長了會對健康造成威脅，停用后也容易反彈

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